体质鉴别，哪种体质最容易得痛风，快看看有你没？

　　中医体质分为平和质、痰湿质、瘀血质、特禀质等9 种基本类型。痰湿体质是一种常见的中医体质类型，其与高尿酸血症、痛风、代谢综合征等疾病的发生有密切关系，随着现代饮食习惯和生活方式的变化，痰湿体质与痛风、代谢综合征、高尿酸血症基础及临床研究日益得到关注。

　　中医认为，体质的差异是先天因素和后天因素共同作用的结果。痰湿体质是痛风发病的内在基础。一项针对1230 例高尿酸血症患者的体质辨证统计结果显示，气虚痰湿体质者1040 例，占84.6%。中医体质研究的课题组临床观察363例原发性痛风患者，其中痰湿体质者占68.7%。

　　由此可见，痰湿体质与痛风之间具有明显的相关性，是痛风发病的危险因素，调整痰湿体质是防治痛风的重要措施之一。高尿酸血症是痛风的生化基础，调理痰湿体质亦是降低血尿酸的有效途径，血尿酸的降低能够减少或避免痛风的复发，并减轻持续的尿酸高对人体其他器官的潜在损伤。

　　怎样辨别自己是不是痰湿体质?

　　1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

　　2. 舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。

　　3. 口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见。

　　4. 体感及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

　　5. 大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

　　6. 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。

　　痛风患者如何调理痰湿体质?

　　1.痰湿质痛风患者的经络调养

　　以拇指按揉天枢(腹部平脐，肚脐旁2指，左右各一)、阴陵泉(膝盖内下方，胫骨内侧髁后下方凹陷处)、丰隆(小腿外侧中间，外踝尖上8寸)，以酸胀为度，每穴持续1-2分钟。

　　2、痰湿质痛风患者的饮食调养

　　建议痰湿体质的朋友多食用清淡、健脾利湿和宣肺化痰的食物，遵守“五低一高”的原则(低热量、低糖、低盐、低脂、低蛋白、高纤)如：玉米、荞麦、山药、薏米、元葱、紫菜、海蜇、冬瓜、海带、菠萝、木瓜、橄榄、奇异果、青豆、扁豆、四季豆、赤小豆等。